血壓在一天中每個時間段是不一樣的,正常人的血壓呈明顯的晝夜波動性,即夜間的血壓最低,晨起活動后迅速上升,而一天中在上午6-10點,下午4-8點各有一個高峰,在日常生活中,活動、飽餐、情緒激動、精神緊張或寒冷等狀態(tài)下,血壓也都會升高。失眠、吸煙、飲酒、飲咖啡等,也會影響到血壓的變化。而高血壓重在長期控制平穩(wěn),所以并無所謂最佳測量時間,最好是在平靜狀態(tài)下多次測量,如晨起后的血壓、傍晚的血壓和臨睡前的血壓等。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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