病情分析：
      你好，看你的描述，你主要的問(wèn)題是，比較敏感多疑，會(huì)胡思亂想，會(huì)提心吊膽的，你似乎是比較焦慮緊張，這樣有多久了？是不是膽兒也比較小?
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是早點(diǎn)去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，而且你的癥狀似乎是有點(diǎn)兒嚴(yán)重了，應(yīng)該是需要服用藥物治療你的焦慮癥狀，結(jié)合心理咨詢，這樣效果最好
      

      病情分析：
      晚上好，從你說(shuō)的情況看，有明顯焦慮，緊張的表現(xiàn)，缺乏安全感，自我認(rèn)同感和自信心。這與現(xiàn)實(shí)的困境，生活壓力，性格敏感性，消極心理暗示等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一方面要多與家人，朋友聊聊，說(shuō)一下自己的郁悶，煩惱，增加相互理解，減少誤會(huì)，獲得情感的歸屬感和安全感。不能回避退縮，把自己封閉起來(lái)。
      另一方面多積極的自我暗示，多自我鼓勵(lì)，多自我肯定。