平時(shí)一定要學(xué)會放松自己的心情，不給自己太大的心理壓力，有什么心理問題的話，多給家人給朋友進(jìn)行溝通的，平時(shí)多參加有意義的活動，給正能量的人多去接觸
      

      根據(jù)你描述的情況，首先需要精神類的疾病引起的癥狀，比如焦慮狀態(tài)或者是躁狂狀態(tài)。也不能排除精神分裂的可能性。具體的原因應(yīng)該及時(shí)去三甲醫(yī)院的精神科就診，讓醫(yī)生根據(jù)自己的具體的癥狀來明確診斷然后口服藥物進(jìn)行治療。