一個(gè)初始體重74.8千克的女胖子怎么減肥？

女 | 22歲 2020-11-19 15:18:09 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：用的是涂抹類(lèi)減肥產(chǎn)品，減肥時(shí)間不長(zhǎng)，每天睡覺(jué)前涂抹一次，吃一小平碗飯加合適的菜，昨天晚上吃了好幾個(gè)大餃子，計(jì)劃體重是56千克以及以下，最好是40千克，身高171厘米

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-11-19 15:32:35 我要投訴

如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐，晚餐過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。

2020-11-19 15:48 ask93530353b3 追問(wèn)

我這樣減肥的話，在食量方面的話，減肥是不是可以呢？我總是糾結(jié)自己是不是吃多了導(dǎo)致影響到了減肥之類(lèi)的