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2020-11-29 06:56:58 我要投訴
不吃晚飯減肥這種減肥模式是不科學(xué)不健康的。同時它也不能提高基礎(chǔ)代謝率，不能達(dá)到消耗的熱量小于攝入的熱量，需要在均衡飲食的前提下運(yùn)動，提高基礎(chǔ)代謝率。
2020-11-29 06:43:33 我要投訴
不吃晚飯，是有減肥作用的，剛開始可能不太適應(yīng)，習(xí)慣就好了，可以適當(dāng)喝牛奶，吃水果，另外還要運(yùn)動鍛練，長期堅持下去，不能急于求成，要有持之以恒的精神。
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