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自卑,不自信,怎么辦?

男 | 16歲 2020-11-29 21:49:21 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 在廠里面上班,裝東西忘記裝多少了,別人問裝多少了我也不知道忘記了,別人都說自己傻,唉,感覺活著好累啊?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2020-11-29 21:53:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果你現(xiàn)在才16歲的話,這個(gè)年齡應(yīng)該是上高中的年齡,需要好好的學(xué)習(xí),但是現(xiàn)在廠里上班了,或許是有其他的原因,對(duì)你來說也是不容易的。
      指導(dǎo)意見:
      既然選擇了在廠里上班,就需要把注意力放在你的工作上。裝東西的時(shí)候如果記不住的話可以拿筆記在紙上,當(dāng)別人問的時(shí)候記不清可以拿賬本看一下,一定要對(duì)自己增加自信心,工作經(jīng)驗(yàn)都是慢慢積累的。

2020-11-30 08:43 ask9250864565 追問

胡思亂想,自卑,怎么辦?

2020-11-30 17:46醫(yī)生回答:

首先要看到自己身上的優(yōu)點(diǎn),發(fā)掘自己的長(zhǎng)處,不要光看到自己的缺點(diǎn),從內(nèi)心里對(duì)自己增加自信心,多向他人學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)別人的優(yōu)秀之處,心情好了,一切都會(huì)向好的方向發(fā)展。

2020-11-30 23:00 ask9250864565 追問

就是心情不好,還胡思亂想,煩死了,干活都沒心情干

2020-11-30 23:02醫(yī)生回答:

這個(gè)主要還是與自己的心理因素有關(guān)系,所以一定要萬事想,開陽光心態(tài),一切都會(huì)好的。必要時(shí)可選擇心理咨詢。

林炳艷
林炳艷 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2020-11-29 22:00:07 我要投訴

      病情分析:
      可能是性格過于內(nèi)向,或者是從小家人對(duì)你的批評(píng)指責(zé)過多,與外界接觸較少,感覺自卑,不自信,讓你很煩惱。
      指導(dǎo)意見:
      可能是剛上班,干活時(shí)你的注意力都集中在裝東西身上,沒有記錄裝多少,忘記裝多少也是一種正常的現(xiàn)象,希望你放松心情,不要過分在意別人的評(píng)價(jià),在工作時(shí)做個(gè)有心人,多向有經(jīng)驗(yàn)的工人師傅請(qǐng)教工作上的方法和經(jīng)驗(yàn),不斷的完善自我,每天給自己積極的心理暗示,我很棒!我是一個(gè)優(yōu)秀的工人,我在工作中一定會(huì)做得越來越好,我對(duì)自己充滿信心,我一定能做得更好!讓自己從心理上成長(zhǎng)起來,以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活中的一切。加油!

2020-11-29 22:04 ask9250864565 追問

才去幾天什么也不懂,就被罵

2020-11-29 22:11醫(yī)生回答:

感謝你的再次咨詢,能理解你的心情,剛到一個(gè)陌生的工作環(huán)境,對(duì)工作程序不熟悉,挨罵也正常,希望你及時(shí)調(diào)試自己的心情,對(duì)自己充滿信心,過一段時(shí)間適應(yīng)適應(yīng)就好了,加油!

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