你好,根據(jù)你描述的情況,日常飲食要合理,在食物中補(bǔ)充鈣和維生素D。建議你平時(shí)太陽出來的時(shí)候可以到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí),有助于鈣的吸收,平時(shí)也可以多吃一些富含鈣高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等。如果缺鈣嚴(yán)重可以服用鈣劑,迪巧鈣和鈣爾奇D3等。
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