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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 您好,請(qǐng)問(wèn)總擔(dān)心見(jiàn)不上親人

您好,請(qǐng)問(wèn)總擔(dān)心見(jiàn)不上親人

女 | 21歲 2020-12-23 00:16:31 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 您好,請(qǐng)問(wèn)家里有個(gè)重癥病人,然后我在外地上學(xué),總覺(jué)得時(shí)間不多了,而且我總覺(jué)得家人會(huì)瞞著我,但我又害怕得到什么不好的消息,但是我假期才能回去,自從上個(gè)假期檢查出來(lái)后,我在學(xué)習(xí)這段時(shí)間就是睡覺(jué)容易做噩夢(mèng),夢(mèng)見(jiàn)家人去世之類(lèi)的,然后每一個(gè)情節(jié)都那么清楚,我還在夢(mèng)里和另一個(gè)家人說(shuō),我再也見(jiàn)不到他了。然后會(huì)醒來(lái),醒來(lái)后感覺(jué)情緒比較低落,請(qǐng)問(wèn)這種情況怎么讓我不再焦慮這個(gè)事情

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱(chēng)贊:2
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2020-12-23 00:32:09 我要投訴

      病情分析:
      近期多有思念親人的夢(mèng)境,對(duì)親人的身體狀態(tài)擔(dān)心,希望能夠關(guān)愛(ài)到家人,現(xiàn)在21歲已經(jīng)在外地參加工作,因?yàn)閷?duì)家人的掛念影響到情緒.!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議,可以把夢(mèng)境用文字或者圖片記錄下來(lái),當(dāng)然也可以在電子產(chǎn)品上記載。其次了解重癥的相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)或者護(hù)理知識(shí),對(duì)疾患有科學(xué)認(rèn)識(shí)。第三與家人達(dá)成協(xié)議,及時(shí)通報(bào)病人情況,約定一起努力應(yīng)對(duì)!第四每天增加健身鍛煉時(shí)間,從重癥中體會(huì)健康的重要性!第五嘗試感謝夢(mèng)境,因?yàn)橛袎?mèng),我們才能在夢(mèng)里感受親近!

2020-12-23 00:45 ask56035991p3 追問(wèn)

您好,謝謝你。我在外地上大學(xué),然后現(xiàn)在我經(jīng)常就是腦袋里有個(gè)畫(huà)面,就是家人突然發(fā)信息來(lái)有壞消息,然后第二個(gè)畫(huà)面就是我放假回去看到一張沒(méi)有人的床,就是我反復(fù)出現(xiàn)這兩個(gè)畫(huà)面,讓我感到不舒服

2020-12-23 00:51醫(yī)生回答:

嘗試自己畫(huà)出來(lái),分別再用不同色彩來(lái)添涂。 可以每天畫(huà)一次,畫(huà)上五天后,背景,形狀大小,會(huì)發(fā)生變化,同時(shí),也會(huì)有新的應(yīng)對(duì)策略產(chǎn)生! 謝謝你的信任,也可以把圖拍照發(fā)朋友圈打卡!

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2020-12-23 00:34:52 我要投訴

      病情分析:
      你因?yàn)榧依镉幸粋€(gè)重癥病人,你在外地上學(xué)就特別擔(dān)心他生病,甚至是去世,這種擔(dān)心也是可以理解的,你是因?yàn)殛P(guān)心他,才擔(dān)心他有不好的事情發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      家里有重癥病人,家里所有人都會(huì)擔(dān)心病人的安危。但是家人會(huì)采用盡可能的方法給他做治療,現(xiàn)在的醫(yī)療手段比較發(fā)達(dá),正常情況下常見(jiàn)的疾病都能治好。需要把精力更多地轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活中,慢慢的就會(huì)對(duì)家里的情況不那么擔(dān)心了。
      

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 兒童青少年心理困擾和問(wèn)題,學(xué)習(xí)困難,厭學(xué),青春期煩 幫助網(wǎng)友:17785稱(chēng)贊:1
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2020-12-23 00:36:27 我要投訴

      病情分析:
      你的焦慮情緒是非常明顯的,你的焦慮擔(dān)心總是怕不好的事情發(fā)生,所以總是做類(lèi)似的,比較清晰的夢(mèng),如果對(duì)此非常的牽掛
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      那你多和你的家人好好的溝通一下,雖然不能回家,但是可以通過(guò)語(yǔ)音視頻進(jìn)行構(gòu)圖呢,如果你對(duì)你的家人非常關(guān)心的話(huà),請(qǐng)你表達(dá)你的關(guān)心
      
      以上是對(duì)“您好,請(qǐng)問(wèn)總擔(dān)心見(jiàn)不上親人”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

蔣泉
蔣泉 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學(xué),高考, 幫助網(wǎng)友:3583
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2020-12-23 00:51:48 我要投訴

      病情分析:
      這個(gè)雖然是現(xiàn)實(shí)生活事件,但是讓自己過(guò)度擔(dān)憂(yōu),過(guò)度的焦慮會(huì)讓自己學(xué)習(xí)生活造成嚴(yán)重的困擾。時(shí)間久了很容易演變成焦慮癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練,讓自己盡量的放平心態(tài),平常心看待。平時(shí)多和家里人溝通了解家里情況,讓自己能夠安心下來(lái),最起碼能保證不影響學(xué)習(xí)。
      

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