焦慮癥通常會影響胃腸。焦慮狀態(tài)下，人體神經系統(tǒng)會失衡，促使一些激素分泌異常，進而干擾胃腸的正常蠕動、消化液分泌等，引發(fā)胃腸不適。
焦慮癥引發(fā)的胃腸問題較為常見。當處于焦慮情緒中，交感神經興奮，會抑制胃腸蠕動，導致食物排空延遲，出現(xiàn)腹脹、消化不良等情況。同時，還可能引起胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，引發(fā)胃痛、反酸等癥狀。長期焦慮持續(xù)刺激，胃腸功能紊亂會更嚴重，甚至可能誘發(fā)一些慢性胃腸疾病。
除了直接對胃腸生理功能產生影響，焦慮癥還可能改變飲食習慣。有些人焦慮時會食欲不振，減少進食量，影響營養(yǎng)攝入；而另一些人則可能通過過度進食來緩解焦慮，加重胃腸負擔。而且，焦慮癥患者往往睡眠質量較差，睡眠不足也會進一步影響胃腸的自我修復和正常功能。
日常要學會調節(jié)情緒，可通過運動、冥想、聽音樂等方式放松身心，減輕焦慮。保持規(guī)律的作息和健康的飲食，避免食用刺激性食物，減輕胃腸壓力。若胃腸不適癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療，合理用藥，以緩解焦慮和胃腸不適癥狀。
