從你目前所描述的這種情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題考慮應(yīng)該是由于非常明顯的焦慮抑郁情緒所誘發(fā)了，作為目前需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      你是兩個(gè)孩子的母親，大大上小學(xué)了，在教育孩子的過(guò)程里，你感覺(jué)到控制不住自己，非常的暴躁，事后又會(huì)后悔，其實(shí)可能是你內(nèi)在里有些情緒看孩子沒(méi)有達(dá)到你的要求。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你呢做一下心理咨詢，把自己內(nèi)心里的這些情緒都說(shuō)出來(lái)，我們一起探討一下，其實(shí)有的時(shí)候我們對(duì)于孩子就是把我們的一些自己的想法寄托在他們的身上了，沒(méi)有看到孩子，對(duì)于這些有些東西是達(dá)不到的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己經(jīng)?？刂撇蛔∽约呵榫w，非常暴躁，但是事后非常后悔，可能是平時(shí)過(guò)度勞累，精神過(guò)度壓抑出現(xiàn)心理問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該多戶外參加有意義的集體性活動(dòng)，多選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，不要刻意去考慮太多事情，避免過(guò)度勞累，必要時(shí)到最近正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢就診。
      
      以上是對(duì)“脾氣非常暴躁，不能控制自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在教育孩子的過(guò)程中，由于孩子的態(tài)度、行為等問(wèn)題，家長(zhǎng)可能會(huì)一時(shí)控制不住自己的情緒，當(dāng)冷靜下來(lái)后會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚的情況，這與你的性格因素、精神壓力較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，在教育孩子時(shí)，盡量采取孩子能接受的方式，多站在孩子的角度去思考問(wèn)題，多與孩子進(jìn)行良好的溝通交流，嘗試著采用較溫和的方式來(lái)讓孩子理解你的想法，也可以跟孩子做好約定，增強(qiáng)孩子的自主學(xué)習(xí)能力。盡量與家中其他人共同承擔(dān)教育孩子的任務(wù)，避免自身壓力過(guò)大。