你好，便秘和飲食結(jié)構(gòu)不合理有一定的關(guān)系，如果長(zhǎng)時(shí)間的久坐,不經(jīng)常活動(dòng),也會(huì)容易引起便秘，腰痛有可能是腰肌勞損，也有可能是腰椎間盤突出引起的，可以口服活血消腫的藥物進(jìn)行調(diào)理，外用活血止痛的膏藥，有利于改善癥狀，平時(shí)注意不要過(guò)于的勞累，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。
      

      你好，很愿意為您解答問(wèn)題，解決便秘首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)要多飲水，多吃些新鮮的蔬菜水果，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。彎腰時(shí)出現(xiàn)腰痛，最好是到骨科門診做一個(gè)腰椎CT的檢查，可能與腰肌勞損或者是腰椎病變有關(guān)系。