睡眠逐漸不好。入睡困難，醒的早。
健康咨詢(xún)描述： 我以前睡眠很好。最近半年來(lái)入睡還可以，但是到了四點(diǎn)左右就醒來(lái)。近半個(gè)月我發(fā)現(xiàn)入睡開(kāi)始比較困難。睡著以后也只能睡到四點(diǎn)左右。很是著急。我不想吃安定之類(lèi)的藥擔(dān)心有依賴(lài)。看有什么其他藥物或者方法。能改善我的睡眠。
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睡眠不好，這種情況建議你合理的使用藥物調(diào)理，比如說(shuō)棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，另外這種情況還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣
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這個(gè)主要是考慮睡眠障礙的情況的，注意有無(wú)慢性疾病的病史，有無(wú)其他不適的癥狀，注意休息睡前溫水泡腳，喝杯牛奶的。配合中藥調(diào)理的。還是無(wú)法睡眠的話可以少量幫助睡眠的藥物治療。
你出現(xiàn)了睡眠障礙，入睡困難，醒的早，這個(gè)可以首先理解為隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠的時(shí)間會(huì)縮短，另外找一找有其它情緒方面的原因，如果沒(méi)有可以口服安神補(bǔ)腦液，腦心舒等藥物進(jìn)行治療，可以吃一些健腦的食物，如核桃，堅(jiān)果等，規(guī)律生活，定時(shí)睡眠。
以上是對(duì)“睡眠逐漸不好。入睡困難，醒的早?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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