僅僅根據(jù)你的描述，無法判斷具體病因。你需要完善相關(guān)檢查，比如做個泌尿系統(tǒng)的彩超等，了解具體情況，然后給予正規(guī)處理。建議你去醫(yī)院泌尿外科求治。你需要保持心情舒暢，不要有思想包袱，以后盡量不要憋尿，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)
      

      這個跟你之前憋尿肯定是有關(guān)系的，你盡量在一個正常的生理狀態(tài)下去做排泄，否則的話，你這個時間長了，很容易形成感染的問題，暫時先觀察看看一看，如果說還是不好轉(zhuǎn)，去醫(yī)院查一個尿常規(guī)，看看有沒有尿路感染？如果有消炎治療
      
      以上是對“不足一天，在一次長時間憋尿后出現(xiàn)，往后每次憋尿會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，男性在長時間憋尿之后確實會容易導(dǎo)致這種排尿疼痛和下腹部墜脹疼痛感，要及時的改善自己，不好的習(xí)慣，多喝水，多排尿，不吃辣椒，不喝酒，注意休息，當然，如果有明顯的這種癥狀，也可以選擇口服藥物吃一點
      

      避免憋尿，避免過度勞累，保證好休息，清淡飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，必要的話還需要考慮行泌尿系彩超，尿常規(guī)等明確診斷后及時治療緩解癥狀，防止耽誤病情，癥狀加重的情況。
      

      有一次長時間的憋尿是再出現(xiàn)了尿后疼痛。這種情況考慮是憋尿所導(dǎo)致的尿道炎。可以去醫(yī)院做個尿常規(guī)檢查，要多喝水，多排尿，避免長時間的憋尿，口服左氧氟沙星來治療。