又一次嘗試早睡沒(méi)成功
女 | 17歲 2021-01-22 03:29:41
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 之前一直都是只有天快亮的時(shí)候還能睡個(gè)飽覺(jué)，以至于不敢早睡，今天又一次嘗試早睡，時(shí)間放在了十二點(diǎn)，想著肯定可以成功，兩點(diǎn)多醒了一次，逼著自己睡到了現(xiàn)在，實(shí)在睡不著了，我好無(wú)助，沒(méi)辦法跟任何人說(shuō)，沒(méi)人理解，我媽也只是說(shuō)我半夜三更不睡覺(jué)不知道在干嘛，瘋了。
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2021-01-22 05:41:44 我要投訴
如果是經(jīng)常睡不好覺(jué)，這種情況可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)安神補(bǔ)腦液，這個(gè)也可能是有些學(xué)習(xí)的時(shí)間比較晚，習(xí)慣問(wèn)題，在睡眠的時(shí)候一定要把精神放松，什么都不去想，這樣就能睡得安穩(wěn)一些。
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