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睡覺(jué)前腦子很亂會(huì)想很多事

女 | 20歲 2021-02-01 12:11:56 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 打算睡覺(jué)了閉上眼腦子很亂會(huì)自動(dòng)想很多很多事不管是真實(shí)的還是假的不會(huì)輕易入睡睡著了做夢(mèng)也是亂七八糟的在自己創(chuàng)造夢(mèng)有好有壞也睡得很不踏實(shí)醒來(lái)之后很累也很嗜睡 去年七月份確診的重度抑郁中度焦慮吃了一個(gè)月藥就不吃了不知道和心理有沒(méi)有關(guān)系

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題
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2022-09-28 08:50:32 我要投訴

      您這種情況與心理因素是有關(guān)系的，您睡前不要總想事情睡前必須要將心態(tài)調(diào)整好，要放松聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，這樣可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量的，如果經(jīng)常想事情會(huì)影響到睡眠的，長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降。
      

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抑郁癥患者。特發(fā)性嗜睡或發(fā)作性睡眠癥...[說(shuō)明書(shū)]

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活血化淤，舒筋通絡(luò)。用于中風(fēng)偏癱，半身不遂，肢體...[說(shuō)明書(shū)]

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