這種情況外觀是有些脫垂，一般考慮可以在家做凱格爾訓練或者是買陰道啞鈴，在家鍛煉有可能會逐漸恢復，因為只要堅持鍛煉，保證大便是通暢的，不要做增加腹壓的運動，而且女性要注意吃一些中藥，像補中益氣丸也有調理的效果，只要堅持是能夠恢復的。
      

      您好，關于陰道前壁輕度膨出的問題，這種情況產后多久了呢？如果產后時間比較短的話，是能夠恢復自行恢復的，但是要配合著一些促進恢復的運動或者是通過盆底的康復來促進恢復，同時平時的話一定要避免負重。

      病情分析：
      你說的情況是產后10個月。根據(jù)圖片看是有點陰道前壁膨出。自己會慢慢好轉。也可以做做盆底肌修復看看。
      指導意見：
      建議：放松心情，不要過分緊張擔心。注意飲食，加強營養(yǎng)。不要做承重。防止便秘。加強鍛煉身體。
      
      以上是對“這是我產后陰道狀況，嚴重嗎？怎么恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！