你好，根據(jù)你的描述分析。肌肉的生長通俗的講就是肌肉細(xì)胞的擴(kuò)大和增長，除非力量非常小的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，否則中量的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)以及重度的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，都會(huì)使肌肉細(xì)胞產(chǎn)生部分破裂的現(xiàn)象。一旦肌肉細(xì)胞出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象，細(xì)胞的體積在細(xì)胞恢復(fù)過程中，就會(huì)利用身體的能量以及蛋白質(zhì)，使細(xì)胞逐漸變大。這種現(xiàn)象會(huì)讓肌肉維持一定的力量和耐力，不斷的強(qiáng)有力的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉細(xì)胞不斷發(fā)生破裂、再生、擴(kuò)大和增長。如果這時(shí)身體滿足了肌肉細(xì)胞的能量以及物質(zhì)的需求，就會(huì)使肌肉不斷增長，肌肉的外形變的越來越結(jié)實(shí)。