腰痛急性期不建議跑步，口服一些活血通絡，營養(yǎng)神經藥物治療，也建議去醫(yī)院檢查什么原因引起的腰痛，根據(jù)檢查結果選擇合適的方法和藥物治療，適當?shù)倪\動是可以的。
      

      疼痛嚴重不建議跑，建議暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站，可以散步，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥扶他林西樂葆腰痛寧膠囊，去正規(guī)醫(yī)院康復訓練理療針灸持續(xù)不緩解及時檢查一下比較好掛骨科脊柱科