睡眠不好，沒(méi)法陷入深度睡眠。
男 | 30歲 2021-02-20 11:48:08
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 每天都睡不著。一到晚上閉上眼，腦子還在轉(zhuǎn)?？刂撇蛔?，總是亂想一些亂七八糟的事情。一到早上起來(lái)就感覺(jué)頭昏昏沉沉的。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 20:23:54 我要投訴
出現(xiàn)這種情況主要是由于思緒過(guò)多，平時(shí)過(guò)度緊張焦慮引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，在工作過(guò)程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多參加體育鍛煉，能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán)改善癥狀，而且可以服用谷維素和維生素B1來(lái)調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
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