你所說的這種情況，考慮存在有明顯的焦慮抑郁情緒所造成的，作為目前來說需要規(guī)律作息，適度加強體育運動，轉移自身的精力和注意力，配合到當?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神心理科，進一步就醫(yī)，會有明顯的幫助和改善。
      

      病情分析：
      首先你這種情況確實有一種焦慮癥的表現(xiàn)，內心當中處于一種焦慮的感覺，所以才會產生對很多的事物，都往壞的方面去想
      指導意見：
      長時間的處于這種壓力下，就會形成一種惡性的循環(huán)，造成自己更多的情緒是處于一種負面狀態(tài)的長此以往可能會影響到你的生活你最好還是到專科的心理醫(yī)院看一看做一段時間心理輔導。