病情分析：
      30歲女子生育二胎后產(chǎn)生了抑郁情緒，總是想哭，有恐懼感。你的情緒障礙癥狀確實(shí)比較明顯，需要抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁情緒具有起病緩慢，病程遷延，間歇發(fā)作和持續(xù)嚴(yán)重化的特征。希望你能夠及早找專業(yè)的心理醫(yī)生，幫助探查情緒障礙的根源，有針對性的消除現(xiàn)實(shí)層面的壓力，矯正認(rèn)知上的偏差，并學(xué)會情緒的轉(zhuǎn)移和控制方法。
      

      病情分析：
      你生完二寶已經(jīng)三個(gè)月了，這一段時(shí)間老是想哭，有時(shí)候感覺很害怕，看起來是有些產(chǎn)后抑郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你需要多和家人溝通交流，尤其是要和老公多溝通，最好讓老公在身邊陪伴你。你也可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你生完二胎后出現(xiàn)了情緒的變化，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，出現(xiàn)情緒變化時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，有時(shí)間聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      
      以上是對“生罷二胎，覺得自己產(chǎn)后抑郁了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！