患者生育二胎之后出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥的情況，首先你要積極的多和親朋好友溝通交流，其次就是不要去擔(dān)憂一些不必要的事情，最后就是如果癥狀比較明顯，建議先做一個(gè)心理疏導(dǎo)的治療。睡覺之前泡泡腳
      

      病情分析：
      抑郁的情緒跟想法有很大的關(guān)系，抑郁患者的想法、包括看到人和事之后所想到的都是消極負(fù)面的，所以情緒會(huì)低落。
      指導(dǎo)意見：
      那么這樣的想法需要去調(diào)整，把自己那些消極負(fù)面的想法用積極向上的想法替換掉，多去說積極向上的話語(yǔ)給自己暗示。同時(shí)需要去做些放松，讓自己身心放松下來(lái)，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，二胎以后得了產(chǎn)后抑郁癥，不知道如何調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      如何調(diào)整產(chǎn)后抑郁癥，這要看你的抑郁達(dá)到什么程度，如果是輕中度抑郁癥可以通過，深呼吸放松，多與家人溝通交流，多聽聽輕松愉快的音樂，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的恢復(fù)很有幫助的，如果達(dá)到中度以上的產(chǎn)后抑郁癥，那是需要配合抗抑郁藥物治療的。
      
      以上是對(duì)“二胎產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)整”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！