想要調(diào)整產(chǎn)后抑郁這一類的問題,首先建議規(guī)律作息,適度加強體育鍛煉,多和周圍人有一些溝通交流,傾訴宣泄,培養(yǎng)一些健康的興趣愛好,分散轉(zhuǎn)移自身經(jīng)歷及注意力,必要時接受心理科的心理干預(yù)和抗抑郁藥物治療。
病情分析:
通過您的描述,可以感受到您目前的焦慮煩躁,壓抑痛苦,產(chǎn)后抑郁主要是由于產(chǎn)后體內(nèi)激素水平銳減導(dǎo)致的,再加上身體沒有修復(fù)好,還要照顧孩子和家庭,就很容易讓產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象
指導(dǎo)意見:
這種情況建議反復(fù)嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時適當(dāng)?shù)淖尲胰藖沓袚?dān)照顧孩子和家庭的任務(wù),自己多休息,適當(dāng)?shù)倪\動,必要的時候可以去當(dāng)?shù)卣?guī)精神??漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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