很困很累但是就是睡不著
健康咨詢(xún)描述： 這段時(shí)間不知道怎么回事每天都早早躺著。腦袋很重很重。全身都很放松但是就是睡不著。一天睡不到5個(gè)小時(shí)。一整天頭暈惡心，中午累躺著睡。2個(gè)小時(shí)也睡不著怎么辦?，F(xiàn)在坐著腦袋也很重。很晃
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你這種情況應(yīng)該屬于睡眠障礙的情況，可以服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素來(lái)調(diào)理一下。平時(shí)應(yīng)注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，也應(yīng)注意飲食調(diào)理，少食涼硬辛辣等刺激性食物，吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食。
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失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)中減壓，必要的時(shí)候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診完善檢查明確病因，適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療
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