高血壓要怎么防預(yù)

保密 | 0個(gè)月 2021-03-07 06:56:12 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：高血壓要怎么防預(yù)

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2021-03-07 07:01:12 我要投訴

你好，預(yù)防高血壓最為主要的還是改善生活方式，加強(qiáng)體育鍛煉，多步行，漫步行走。第二個(gè)就是要在飲食方面進(jìn)行控制，要減少鹽的攝入，以及減少油脂性食物，每頓飯要適量，不能過(guò)飽。另外要限制酒精的攝入，一次攝入量不能超過(guò)1兩。第四就是戒煙，再一個(gè)就是要保持愉悅的心情，多出去走走，放松心情。

疾病百科| 高血壓

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溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>