你的情況考慮是腰部韌帶炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)?？诜窠?jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺片。一周后癥狀沒有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下腰椎的核磁共振看看。
      

      這種情況考慮為勞損或者肌筋膜炎可能，平時(shí)避免久坐久站及彎腰干活，脊柱外科就診查體，如果考慮為前述情況可以局部紅外線照射治療，配合針灸治療，多臥床休息，患處保暖。
      

      通過你的詳細(xì)描述為腰部疼痛，分析目前癥狀，建議腰椎核磁共振檢查明確診斷，指導(dǎo)下一步治療。考慮與勞累有關(guān)。建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議口服活血止痛膠囊局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿正骨治療。
      
      以上是對(duì)“腰有是站起來疼得厲害動(dòng)不了，腳踝走路時(shí)間長感覺也疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！