健康咨詢描述: 我大姨媽一般會(huì)推遲幾天左右,之前是早上吃雞蛋,千層餅,午飯就米飯肉+菜,晚飯吃黃瓜,水果,偶爾加個(gè)酸奶,晚上跟著Keep軟件做20分鐘瘦腹部動(dòng)作,10分鐘瘦腿動(dòng)作,然后晚上去跑四公里。這段時(shí)間大概十天就這樣過(guò)來(lái)的,但是姨媽一直不來(lái),也沒有瘦下去,我現(xiàn)在是62。上個(gè)學(xué)期也是一樣的方式減過(guò)一個(gè)月,也是姨媽一直不來(lái),但那一個(gè)月也沒瘦下去多少,大概58-59,然后這個(gè)學(xué)期又是62。想知道姨媽不來(lái)跟我減肥有什么關(guān)系
你好,從你描述的情況看,考慮是減肥引起的內(nèi)分泌紊亂,引起月經(jīng)推遲。這種情況建議修改減肥計(jì)劃,建議注意營(yíng)養(yǎng)均衡,一日三餐,可以少吃主食,但是不能不吃,運(yùn)動(dòng)力度也不能過(guò)大。讓月經(jīng)恢復(fù)正常后再尋找減肥規(guī)律
月經(jīng)推遲與減肥有密切關(guān)系。在減肥過(guò)程中過(guò)度的運(yùn)動(dòng)和。減少熱量的攝入會(huì)影響到內(nèi)分泌功能。從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況。建議還是恢復(fù)正常飲食。運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)。不要一下子有太大的運(yùn)動(dòng)量。
早點(diǎn)早飯都正常吃啊,正常攝入,只是晚飯吃黃瓜,水果,代餐面包。這樣也算攝入少嗎?運(yùn)動(dòng)也是適量的啊,每天跑四公里
減肥和運(yùn)動(dòng)不能間斷性的進(jìn)行。要持之以恒。才會(huì)減少對(duì)月經(jīng)周期的影響。
你好,月經(jīng)期推遲一周屬于正常生理現(xiàn)象,你減肥也不是吃藥,而是通過(guò)鍛煉身體來(lái)減肥的,所以不會(huì)對(duì)月經(jīng)期造成影響的。放松心情,不要有心理負(fù)擔(dān),不要熬夜,估計(jì)月經(jīng)期就會(huì)來(lái)月經(jīng)。
以上是對(duì)“只要減肥,大姨媽每次都推遲”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,很高興能為你解答問(wèn)題,根據(jù)你描述情況分析,影響月經(jīng)的因素較多,比如生氣著急,過(guò)度焦慮與緊張,壓力過(guò)大,作息不規(guī)律,熬夜,過(guò)食生冷食物,過(guò)度減肥,過(guò)度勞累,口服緊急避藥等都有可能影響月經(jīng)。因此需要平時(shí)放松心情,不要給自己太大壓力,作息規(guī)律,不要熬夜,不要過(guò)度減肥。希望我的回復(fù)能給你幫助。
醫(yī)生,我這不算過(guò)度減肥啊,早點(diǎn)早飯正常吃,就晚飯吃黃瓜,水果,代餐面包,沒有過(guò)度減肥。因?yàn)檫@學(xué)期以來(lái),減十天,體重變化不大,然后姨媽不來(lái)就停了
過(guò)度勞累,過(guò)度焦慮與緊張都可能導(dǎo)致月經(jīng)不正常,如果不放心,經(jīng)常這樣,必要時(shí)檢查性激素6項(xiàng)和甲狀腺功能。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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