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中午只能睡10分鐘就醒了怎么辦呢？

女 | 23歲 2021-03-18 13:52:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我們公司午休時(shí)間是兩個(gè)小時(shí)以前每次我留半個(gè)小時(shí)出來總能睡得飽飽的現(xiàn)在越來越不行了，每次只能睡最多十五分鐘就醒了就再也睡不著了腦子在十五分鐘之內(nèi)的時(shí)候也是處于一種好像睡著了又好像沒睡著的階段中午我想睡半小時(shí)但總是會(huì)提前醒這是為什么呢？有沒有什么解決方法呢？

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羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死 幫助網(wǎng)友：66153
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2021-03-18 14:49:56 我要投訴

      嗯，這種情況平時(shí)不知道你在家正常睡眠的時(shí)候怎么樣？如果在家正常睡眠沒問題，中午小睡這么一會(huì)兒，其實(shí)也是正?，F(xiàn)象，一般來講中午不建議睡的時(shí)間過長會(huì)，影響夜間休息，可能就是生物鐘形成這種也不需要什么處置。
      

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