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你好，不吃主食很容易餓

女 | 22歲 2021-03-20 19:30:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 你好，我以前bmi只有17.7，但后來飯量一直比較大，胃口挺好的，結果把bmi吃到23了，我想先減到21左右，然后再減到20左右。我看身邊的人要么就幾頓飯不吃只吃零食，要么就不吃主食只吃菜，雖然都能減，但是我試了下幾頓不吃很餓啊，而且容易引起低血糖之類的，還是學生影響學習了，請問不吃主食為什么這么容易餓?

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-13 20:28:15 我要投訴

      你好，如果想要減肥的話，是可以通過節(jié)食或者是運動的方式來進行減肥的。但是節(jié)食一定要按照正確的這種節(jié)食方式來進行，否則會引起一些營養(yǎng)不良或者是貧血等相關的這種癥狀的。因為主食是含有一些碳水化合物的這種營養(yǎng)物質，所以說缺少主食是非常容易餓的。
      

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