如果經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠障礙，主要是由于心理因素有一定的關(guān)系，平時一定要調(diào)整好情緒，放松心情，不要過度緊張焦慮，而且可以加強體育鍛煉，這樣能夠改善一下心情緩解壓力，睡覺前可以適當服用安神補腦液來改善睡眠。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，你的心情是可以理解的，注意自我調(diào)整是很重要的，精神放松一下，多與人交流溝通，多學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，正確認識和面對現(xiàn)實，同時積極合理的藥物治療也是需要的。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理神經(jīng)、改善睡眠的藥物治療就很好的，可以去醫(yī)院心理咨詢門診就診，進行心理疏導(dǎo)等。