脊柱側(cè)彎康復(fù)訓(xùn)練怎么做

保密 | 0個(gè)月 2021-03-27 14:27:36 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：脊柱側(cè)彎康復(fù)訓(xùn)練怎么做

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劉德剛松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢骨折、頸椎病、腰間盤(pán)突出、膝關(guān)節(jié)病、腱鞘炎、神幫助網(wǎng)友：30697

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2021-03-27 15:16:51 我要投訴

脊柱側(cè)彎平時(shí)要保持正確的坐姿。也可以輔助一些矯正類(lèi)的器具，可以用推拿的方法放松腰椎兩側(cè)的肌肉，讓痙攣的肌肉得到松緊，這樣能維持腰椎兩側(cè)肌肉力量平衡。主要的鍛煉方法有小燕兒飛，平板支撐，平衡球訓(xùn)練，還可以做5點(diǎn)支撐的方法來(lái)增加腰背肌的力量，從而減輕脊柱側(cè)彎的畸形

疾病百科| 脊柱側(cè)彎

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

脊柱側(cè)彎是指脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲，形成一個(gè)帶有弧度的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)和矢狀面上后突或前突的增加或減少，同時(shí)還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉(zhuǎn)傾斜畸形和椎旁... 更多>>