睡覺(jué)沒(méi)睡好，會(huì)讓記憶變差。
女 | 0個(gè)月 2021-03-28 14:42:24
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曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急性腦血管病的診療，周?chē)窠?jīng)病變的診療，頭痛，
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2022-11-02 12:36:55 我要投訴
睡眠不好也是會(huì)導(dǎo)致記憶力變差的，當(dāng)我們睡眠時(shí)，大腦的某些部位也處于休息而與記憶和情感相關(guān)的深層部分，卻更加活躍。睡眠不足和睡眠不規(guī)律的人，不僅僅會(huì)受到記憶力減退的困擾，還會(huì)疲勞，注意力不集中，反應(yīng)遲緩，一天8小時(shí)的睡眠建議未必人人適用，如果你早上醒來(lái)時(shí)感到疲乏，或者在白天瞌睡連連，這說(shuō)明你需要更多的睡眠。
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