現(xiàn)在關節(jié)不舒服，這種情況可以適當?shù)淖鰺岱?，并且健身的時候一定要保護好關節(jié)，避免受到拉傷或者損傷，另外平時還要適當?shù)难a鈣，每天晚上熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于緩解疼痛

      出現(xiàn)疼痛不舒服，口服一些活血通絡，營養(yǎng)神經(jīng)，補鈣的藥物治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃些有營養(yǎng)的食物，提高機體抵抗能力，減輕壓力，增加睡眠，避免精神過度緊張，避免重體力勞動。
      

      你好，如果做健身的時候出現(xiàn)扭到胸的這種情況下，那么應該是不要緊的?？梢赃m當?shù)淖鲆恍├懑?，比如說可以做一些針灸按摩或者是做一些熱敷貼敷一些膏藥，都是可以能夠起到治療的這種功效的。
      以上是對“以前健身的時候就是好像是胸扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！