怎樣預(yù)防體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)損傷？
女 | 0個(gè)月 2021-03-31 15:23:44
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健康咨詢描述： 怎樣預(yù)防體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)損傷？
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2021-03-31 21:05:53 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)前做好熱身，比如進(jìn)行韌帶拉伸等，尤其是冬天的時(shí)候，平時(shí)注意保護(hù)患處，避免過(guò)度用力及受傷，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，比如按摩熱敷等。
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