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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-04-08 13:26:00 我要投訴
盡量不要空腹吃蘋果，蘋果對(duì)于促進(jìn)腸道消化，加快腸胃蠕動(dòng)有非常不錯(cuò)的效果，在平時(shí)可以搭配一些其他的蔬菜，這樣脂肪和熱量都比較低，能夠真正達(dá)到的減肥目的還可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┻\(yùn)動(dòng)方式，比如羽毛球，瑜伽，跑步這一類的運(yùn)動(dòng)都是非常不錯(cuò)的。能夠消耗到你體內(nèi)的多余的熱量和脂肪。
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