睡眠質(zhì)量不好，凌晨三點(diǎn)鐘前后醒來(lái)后半天再難入睡，
健康咨詢描述： 我年齡近八十，比以前怕冷，蓋厚被子，穿厚襪子，喝溫?zé)崴?。從三月中旬開(kāi)始睡眠質(zhì)量有些不好，凌晨三點(diǎn)鐘前后醒來(lái)后，半天再難入睡。半月前有一次芒果吃多了，幾天感到不舒服，頭暈?zāi)垦?，胃口也不好，沒(méi)有用藥。以前常大便干，故常吃點(diǎn)香蕉紅薯?，F(xiàn)在一段時(shí)間倒很正常。指甲“半月”只有大拇指有，2毫米寬，其余手指不明顯。我能每天外出活動(dòng)，走路。不吸煙，有時(shí)喝兩酒。夏天也不吃冷飲。體質(zhì)自我感覺(jué)還好，就沒(méi)看醫(yī)生沒(méi)吃藥。只是覺(jué)得身體不在狀況上，請(qǐng)大夫給予指導(dǎo)，如何調(diào)理一下身體。謝謝！
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你好，這個(gè)情況主要是考慮睡眠不足的問(wèn)題的，這個(gè)同時(shí)伴有怕冷以及入睡困難的話，可以去醫(yī)院喝中藥調(diào)理看看的，注意不吃辛辣刺激飲食就可以的，這個(gè)也需要使用百樂(lè)眠膠囊改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激飲食就可以的，
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病情分析：
現(xiàn)在描述的這個(gè)情況主要是睡眠不好的問(wèn)題，可能是和平時(shí)飲食生活有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議需要注意放松心情，不要過(guò)于勞累，也不要胡思亂想，同時(shí)如果睡眠確實(shí)不足的話，可以積極的使用幫助睡眠的藥物處理。
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