指導意見：
      如果是在睡覺起來之后出現(xiàn)脖子疼痛扭動脖子也疼，這種情況考慮是落枕的表現(xiàn)，可能與枕頭的高低或者睡姿不當都有關系，目前建議不要左右扭動脖子，這樣會導致疼痛更加明顯，可以進行局部熱敷，按摩或者貼膏藥緩解治療。
      

      根據(jù)你的詳細描述考慮為睡了一覺起來后脖子疼痛，考慮左右扭疼，低頭不疼，一般這種情況考慮落枕，與睡覺的不良姿勢有關，建議注意休息局部熱敷，口服舒筋活血藥物，睡覺時枕頭不要太高，一般考慮3~7天癥狀緩解