長(zhǎng)期伏案工作者、低頭族、頸部曾受外傷者、中老年人、睡眠姿勢(shì)不良者等更容易得頸椎病。

1. 長(zhǎng)期伏案工作者：長(zhǎng)期保持低頭伏案的姿勢(shì)，頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于前屈位，會(huì)使頸椎間盤(pán)承受較大壓力，頸部肌肉持續(xù)緊張，得不到放松，久而久之易引發(fā)頸椎生理曲度變直、椎間隙變窄等問(wèn)題，增加頸椎病發(fā)病幾率。

2. 低頭族：過(guò)度依賴電子設(shè)備，長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、平板電腦等，會(huì)使頸椎承受額外壓力，改變頸椎正常的力學(xué)結(jié)構(gòu)，加速頸椎退變，導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬等頸椎病癥狀出現(xiàn)。

3. 頸部曾受外傷者：頸部遭受如車禍、運(yùn)動(dòng)損傷等外傷后，即使當(dāng)時(shí)損傷看似不嚴(yán)重，但可能已對(duì)頸椎的穩(wěn)定性造成破壞，日后隨著年齡增長(zhǎng)或頸部勞累，受傷部位容易出現(xiàn)病變，引發(fā)頸椎病。

4. 中老年人：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎會(huì)出現(xiàn)自然的退變，如椎間盤(pán)水分減少、彈性降低，椎體骨質(zhì)增生等，這些退變因素使得中老年人的頸椎更容易出現(xiàn)問(wèn)題，患上頸椎病。

5. 睡眠姿勢(shì)不良者：睡眠時(shí)若姿勢(shì)不正確，如枕頭過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬，會(huì)使頸椎處于扭曲狀態(tài)，影響頸椎的正常生理曲線，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉勞損，進(jìn)而引發(fā)頸椎病。

日常生活中應(yīng)保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，選擇合適的枕頭和床墊，以維護(hù)頸椎健康。若出現(xiàn)頸部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。