請問連續(xù)通宵打游戲，嚴重睡眠不足多久
健康咨詢描述： 我從去年6月份開始連續(xù)晚上網吧玩游戲，從最開始玩到2點多，一點點的加長，最后到早上7點還不走，玩到9點十點才回家，每天只睡5到.6小時，今年1月疫情，一個多月沒玩，從3月到四月初，又開始通宵這一個來月更嚴重，以前是睡醒去，現在睡醒還要看幾個小時的手機然后去網吧通宵玩，每天在網吧都要玩8到10個小時，回家睡覺，最后回家都不睡，又看手機好多個小時，才睡4到5個小時，最后有4月中有一天玩到5點感覺很疲勞，玩不動了，回家，休息一會兒也沒睡，拖到下午睡了幾個小時感覺好疲勞，我每天半夜吃麻辣燙，冷雪碧，再吃個冰激凌，然后突然發(fā)現失眠了心率好快，惡心，焦躁，心慌，四月中心率站起來150，完全無法合眼睡覺，最后吃了一大堆藥，百樂眠等，奧美拉唑等，最近幾天不敢熬夜，睡眠也能睡著了，天天去醫(yī)院檢查，很焦慮，很壓抑，白天很疲勞，很抑郁，晚上能好一些，醫(yī)院發(fā)現有頸椎病，頭暈耳鳴，腿無力，精神疲憊，抑郁，壓抑，現在不熬夜了但要多久才把身體調整好啊，感覺現在好疲憊壓抑
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你長時間熬夜玩游戲比較多，最后出現了頸椎病，感覺頭暈耳鳴，腿無力，精神疲憊，情緒壓抑，失眠嚴重，看起來身體和精神都受到了明顯影響。
指導意見：
長時間玩游戲，大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，會對身體和心理產生很大的影響。嚴重睡眠不足，對身體傷害也比較大。你現在主要是焦慮抑郁情緒明顯。除了服藥治療，還要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，按時休息，不熬夜，不吃辛辣刺激食品，適量運動。
請問多久能恢復，現在好幾天了，還是疲憊，走路都累
你是長時間熬夜引起的，恢復也需要一段時間。正常情況下兩周左右才能恢復的差不多。
病情分析：
你好，根據你描述自己現在的情況，之前由于作息時間不規(guī)律導致身體狀況很差現在糾正睡眠以后一般情況需要三個月左右好轉的。
指導意見：
建議平時首先應該保持充足休息和睡眠時間養(yǎng)成良好生活習慣，合理膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，注意保暖，注意個人衛(wèi)生，勞逸結合，每天堅持戶外進行體育運動增強身體抵抗力。
病情分析：
從你的描述知道，你出現的這些表現有身體的原因，也有心理方面的因素，必須進行治療和調節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
指導意見：
這種情況建議你應該遵醫(yī)囑用藥，定期去醫(yī)院進行復查，同時一定要配合進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持治療和調節(jié)一定會好起來的。
以上是對“請問連續(xù)通宵打游戲，嚴重睡眠不足多久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。
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