請問連續(xù)通宵打游戲，嚴(yán)重睡眠不足多久
健康咨詢描述： 我從去年6月份開始連續(xù)晚上網(wǎng)吧玩游戲，從最開始玩到2點(diǎn)多，一點(diǎn)點(diǎn)的加長，最后到早上7點(diǎn)還不走，玩到9點(diǎn)十點(diǎn)才回家，每天只睡5到.6小時(shí)，今年1月疫情，一個(gè)多月沒玩，從3月到四月初，又開始通宵這一個(gè)來月更嚴(yán)重，以前是睡醒去，現(xiàn)在睡醒還要看幾個(gè)小時(shí)的手機(jī)然后去網(wǎng)吧通宵玩，每天在網(wǎng)吧都要玩8到10個(gè)小時(shí)，回家睡覺，最后回家都不睡，又看手機(jī)好多個(gè)小時(shí)，才睡4到5個(gè)小時(shí)，最后有4月中有一天玩到5點(diǎn)感覺很疲勞，玩不動(dòng)了，回家，休息一會(huì)兒也沒睡，拖到下午睡了幾個(gè)小時(shí)感覺好疲勞，我每天半夜吃麻辣燙，冷雪碧，再吃個(gè)冰激凌，然后突然發(fā)現(xiàn)失眠了心率好快，惡心，焦躁，心慌，四月中心率站起來150，完全無法合眼睡覺，最后吃了一大堆藥，百樂眠等，奧美拉唑等，最近幾天不敢熬夜，睡眠也能睡著了，天天去醫(yī)院檢查，很焦慮，很壓抑，白天很疲勞，很抑郁，晚上能好一些，醫(yī)院發(fā)現(xiàn)有頸椎病，頭暈耳鳴，腿無力，精神疲憊，抑郁，壓抑，現(xiàn)在不熬夜了但要多久才把身體調(diào)整好啊，感覺現(xiàn)在好疲憊壓抑
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病情分析：
你長時(shí)間熬夜玩游戲比較多，最后出現(xiàn)了頸椎病，感覺頭暈耳鳴，腿無力，精神疲憊，情緒壓抑，失眠嚴(yán)重，看起來身體和精神都受到了明顯影響。
指導(dǎo)意見：
長時(shí)間玩游戲，大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，會(huì)對身體和心理產(chǎn)生很大的影響。嚴(yán)重睡眠不足，對身體傷害也比較大。你現(xiàn)在主要是焦慮抑郁情緒明顯。除了服藥治療，還要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，按時(shí)休息，不熬夜，不吃辛辣刺激食品，適量運(yùn)動(dòng)。
請問多久能恢復(fù)，現(xiàn)在好幾天了，還是疲憊，走路都累
你是長時(shí)間熬夜引起的，恢復(fù)也需要一段時(shí)間。正常情況下兩周左右才能恢復(fù)的差不多。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，之前由于作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致身體狀況很差現(xiàn)在糾正睡眠以后一般情況需要三個(gè)月左右好轉(zhuǎn)的。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)首先應(yīng)該保持充足休息和睡眠時(shí)間養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，注意保暖，注意個(gè)人衛(wèi)生，勞逸結(jié)合，每天堅(jiān)持戶外進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力。
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有身體的原因，也有心理方面的因素，必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥，定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，同時(shí)一定要配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。
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溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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