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趙樂樂 肥城市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 常見的呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病
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2021-04-24 11:24:59
產后出現體重卻超標，可以跑步、游泳、仰臥起坐、騎自行車等，這是最佳的選擇，運動頻率盡量保持在每天，或者隔天的兩小時，每星期至少保持7個小時以上的運動，多吃一些有利于消化及代謝的食物，比如冬瓜、芹菜、涼瓜等，飲食清淡蛋白質和膳食纖維，要葷素搭配，少吃動物油肥肉動物內臟。
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