你好，腰椎間盤(pán)突出癥的患者日常生活中要注意：1、休息：椎間盤(pán)突出往往是不能得到很好的休息，勞累以后是出現(xiàn)，所以我們對(duì)椎間盤(pán)突出的病人往往要告訴他注意休息，休息的時(shí)候一個(gè)是我們?nèi)臻g活動(dòng)中間的休息，包括我們每次坐的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，在達(dá)到一個(gè)小時(shí)以后建議患者起來(lái)進(jìn)行主動(dòng)的活動(dòng)，做一下腰部的保健操，做好以后再繼續(xù)從事工作。再一個(gè)就是晚上的休息，晚上休息的時(shí)候我們往往建議病人用硬板床，然后是側(cè)臥位，這樣能夠使腰椎椎間盤(pán)得到一個(gè)很好的恢復(fù)；2、避免著涼：椎間盤(pán)突出的病人在著涼以后，往往會(huì)誘發(fā)或者加重腰腿疼痛的癥狀，這類病人我們建議在春秋季節(jié)，在添加衣服的時(shí)候一定要注意，不要使腰椎的著涼，從而出現(xiàn)癥狀的復(fù)發(fā)或者加重。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你身體健康