病情分析：
      晚上睡不著覺，感覺到煩躁不安，白天的時(shí)候不需要補(bǔ)覺的，白天的時(shí)候多做運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，看看這樣是否可以改變
      指導(dǎo)意見：
      自己調(diào)整一下，看看是否可以改善睡眠，如果還是不能調(diào)整，這需要去醫(yī)院看醫(yī)生，可以看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生看看，進(jìn)行藥物的調(diào)整是否改變
      

      病情分析：
      你晚上失眠多夢(mèng)焦躁不安，睡著了就容易做噩夢(mèng)，經(jīng)常被驚醒，這種情況很可能是和精神心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響人第二天的精力和體力，但是人在壓力大，精神緊張焦慮不安情況下，更容易做噩夢(mèng)。夢(mèng)中的情緒通常反映了人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的情緒感受。你這種情況有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療，很可能需要吃些藥調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)，主要是進(jìn)行放松訓(xùn)練。