健康咨詢描述： 我睡覺的時(shí)候，明明很困了，但我總是會(huì)腦補(bǔ)我從沒睡著到睡著的意識(shí)變化過程，然后就感覺睡著的那一瞬間失去意識(shí)心理覺得很害怕。雖然我知道真正睡著的時(shí)候其實(shí)并不覺得可怕，我也總得這樣安慰自己，但那個(gè)我自己腦補(bǔ)的失去意識(shí)那一瞬間的可怕的感覺總是在我腦海里揮之不去，然后精神一直緊張的，不敢放松讓自己入睡。
真的雖然我不斷的告訴自己都睡了這么多年覺了，又不是不知道睡著那種感覺，其實(shí)根本不可怕，然后我腦子里隨之又想為什么人不會(huì)覺得睡著失去意識(shí)那一瞬間可怕呢？
我也不知道為什么我總會(huì)有這些奇奇怪怪的想法，但一有這種想法又不能讓我正常的作息生活，真的很難受?
請(qǐng)問我這種情況應(yīng)該怎么辦??？我應(yīng)該怎樣去想才能化解這些問題啊？特別是睡覺的問題，睡不好真的很難受