www成人国产高清内射,a级毛片免费观看在线,久久久精品成人免费看片,48久久国产精品性色aⅴ人妻,电影在线观看+伦理片

有問必答網心理健康科焦慮 → 高考前感覺很焦慮,很怕考試運氣不好考運不好發(fā)揮失常

高考前感覺很焦慮,很怕考試運氣不好考運不好發(fā)揮失常

女 | 17歲 懸賞6個健康幣 2021-05-15 19:53:35 4人回復 來自

健康咨詢描述: 最近要高考了,我在心里默念再怎么樣怎么樣就考不好了結果還是沒做到,請問這樣會遭報應嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

郭煥亮
郭煥亮 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動癥,失眠 幫助網友:2270
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-05-15 20:00:34

      病情分析:
      你說的焦慮主要是當前壓力大,情緒緊張造成的。放輕松,順其自然就好。凡事往好處想。
      指導意見:
      1.你應該這樣想“再怎么樣,我也能考好”“我會考好的”。同時也知道升學考試只是生活的一部分,不管怎樣,都要勇敢面對。
      2.平時每天要堅持十五到三十分鐘的體育鍛煉;飲食上三餐都要吃,葷素搭配保證營養(yǎng),食物盡量易消化。
      3.有壓力時多跟父母,同學,或者老師說一說,獲得足夠的情感支持。

2021-05-15 20:19 ask94004757qw 追問

那醫(yī)生覺得這種默念如果沒做到會遭到報應嗎

2021-05-15 20:23醫(yī)生回答:

不會。但經常默念強化,也是不好的。應該試著這樣想,我已經努力了,這就夠了。我現在最需要做的是復習一下以前的知識和錯題,對于一些難題可以先不做了。還有就是放輕松,不要對自己要求太嚴苛,心情輕松時,也許有意想不到的好效果。

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-05-15 20:05:41 我要投訴

      病情分析:
      離高考越來越近了,相信有很多人像你一樣,有一些些考前緊張。所以這時候調整好心態(tài),非常的重要。很怕考試運氣不佳,其實我們完全可以轉換一個念頭。在關鍵時刻,我的運氣總是很好。
      指導意見:
      運氣是什么呢?實際上運氣主要還是由自己的心態(tài)決定的。任何事情都是簡單與中性。我們往負面想,就會越想越復雜,越想越困擾。所以無論什么時候,無論遇到什么事兒,都給自己加油鼓勁,相信自己是一個幸運的人。

2021-05-15 20:19 ask94004757qw 追問

那醫(yī)生覺得這種默念如果沒做到會遭到報應嗎

2021-05-15 21:02醫(yī)生回答:

不會的。正念的力量更為強大。所有的暗示祈禱都要用正面肯定的語言。

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-05-15 20:09:00 我要投訴

      病情分析:
      你再有20多天就要高考了,最近感覺壓力大有些焦慮,擔心自己考不好,這種擔心也是很常見的。
      指導意見:
      看起來你需要多給自己一些積極的心理,告訴自己一定能考好。如果總是擔心有不好的結果,最后很可能會影響到發(fā)揮。影響考試的因素有很多,越到最后心態(tài)因素越重要,讓自己保持放松會比較好一些。
      以上是對“高考前感覺很焦慮,很怕考試運氣不好考運不好發(fā)揮失常”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-05-15 20:12 ask94004757qw 追問

那醫(yī)生覺得這種默念如果沒做到會遭到報應嗎

2021-05-15 20:28醫(yī)生回答:

你說的報應是一種消極的心理暗示。我們需要的是對自己的祝福。

2021-05-15 20:39 ask94004757qw 追問

那他會實現嗎

2021-05-15 21:00醫(yī)生回答:

所謂心想事成,有期待才會實現。

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-05-15 20:37:57 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況本身面臨重大的選擇面前,也會有較大的學業(yè)壓力是很容易出現由緊張和焦慮。也會自我的在調節(jié)狀態(tài)不良時出現有自我價值感較低,自我缺乏引導教育和受周邊環(huán)境的影響,甚至也不排除有自我的自信心缺乏有直接的關系。
      指導意見:
      以上是需要您盡可能的轉換環(huán)境,放松一下自我的情緒的,另外要有一個比較自信的目標改就是盡可能反悔自己的能力。要進行勞逸結合,情緒不良時選擇傾訴以及有氧運動來進行改善。也不要相信一些除無神論之外的其他說法。

2021-05-15 20:39 ask94004757qw 追問

那醫(yī)生覺得這種默念沒做到會有報應嗎

2021-05-15 21:17醫(yī)生回答:

這種默念是沒有任何科學依據的,不會有任何的報應。

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

草酸艾司西酞普蘭片

草酸艾司西酞普蘭片

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙...[說明書]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站,讓大家能夠非常方便的使用網站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由