健康咨詢描述: 最近要高考了,我在心里默念再怎么樣怎么樣就考不好了結果還是沒做到,請問這樣會遭報應嗎?
病情分析:
你說的焦慮主要是當前壓力大,情緒緊張造成的。放輕松,順其自然就好。凡事往好處想。
指導意見:
1.你應該這樣想“再怎么樣,我也能考好”“我會考好的”。同時也知道升學考試只是生活的一部分,不管怎樣,都要勇敢面對。
2.平時每天要堅持十五到三十分鐘的體育鍛煉;飲食上三餐都要吃,葷素搭配保證營養(yǎng),食物盡量易消化。
3.有壓力時多跟父母,同學,或者老師說一說,獲得足夠的情感支持。
那醫(yī)生覺得這種默念如果沒做到會遭到報應嗎
不會。但經常默念強化,也是不好的。應該試著這樣想,我已經努力了,這就夠了。我現在最需要做的是復習一下以前的知識和錯題,對于一些難題可以先不做了。還有就是放輕松,不要對自己要求太嚴苛,心情輕松時,也許有意想不到的好效果。
病情分析:
離高考越來越近了,相信有很多人像你一樣,有一些些考前緊張。所以這時候調整好心態(tài),非常的重要。很怕考試運氣不佳,其實我們完全可以轉換一個念頭。在關鍵時刻,我的運氣總是很好。
指導意見:
運氣是什么呢?實際上運氣主要還是由自己的心態(tài)決定的。任何事情都是簡單與中性。我們往負面想,就會越想越復雜,越想越困擾。所以無論什么時候,無論遇到什么事兒,都給自己加油鼓勁,相信自己是一個幸運的人。
那醫(yī)生覺得這種默念如果沒做到會遭到報應嗎
不會的。正念的力量更為強大。所有的暗示祈禱都要用正面肯定的語言。
病情分析:
你再有20多天就要高考了,最近感覺壓力大有些焦慮,擔心自己考不好,這種擔心也是很常見的。
指導意見:
看起來你需要多給自己一些積極的心理,告訴自己一定能考好。如果總是擔心有不好的結果,最后很可能會影響到發(fā)揮。影響考試的因素有很多,越到最后心態(tài)因素越重要,讓自己保持放松會比較好一些。
以上是對“高考前感覺很焦慮,很怕考試運氣不好考運不好發(fā)揮失常”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那醫(yī)生覺得這種默念如果沒做到會遭到報應嗎
你說的報應是一種消極的心理暗示。我們需要的是對自己的祝福。
那他會實現嗎
所謂心想事成,有期待才會實現。
病情分析:
您好,據您所述的情況本身面臨重大的選擇面前,也會有較大的學業(yè)壓力是很容易出現由緊張和焦慮。也會自我的在調節(jié)狀態(tài)不良時出現有自我價值感較低,自我缺乏引導教育和受周邊環(huán)境的影響,甚至也不排除有自我的自信心缺乏有直接的關系。
指導意見:
以上是需要您盡可能的轉換環(huán)境,放松一下自我的情緒的,另外要有一個比較自信的目標改就是盡可能反悔自己的能力。要進行勞逸結合,情緒不良時選擇傾訴以及有氧運動來進行改善。也不要相信一些除無神論之外的其他說法。
那醫(yī)生覺得這種默念沒做到會有報應嗎
這種默念是沒有任何科學依據的,不會有任何的報應。
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