鍛煉可以預(yù)防腰痛的復(fù)發(fā)。鍛煉主要增加肌腱和肌肉的彈性，改善腰椎周圍的血液循環(huán)，同時(shí)還可以增加腰背部的肌肉力量，增強(qiáng)免疫力，防止腰部再次損傷。
      

      鍛煉可以預(yù)防腰痛的復(fù)發(fā)，鍛煉還能夠增強(qiáng)身體的免疫力，以及增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，增加腰椎的穩(wěn)定性。鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要過度的進(jìn)行鍛煉，否則會(huì)適得其反。
      

      通過適當(dāng)?shù)腻憻挘軠p少腰部的壓力，也能預(yù)防復(fù)發(fā)，鍛煉能有效的預(yù)防，非急性腰疼的復(fù)發(fā)，提重物時(shí)要采用下蹲而不是彎腰的方式，能起到保護(hù)腰的作用，減少重體力活。
      
      以上是對(duì)“鍛煉可以預(yù)防腰痛的復(fù)發(fā)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！