肝臟是最重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)，想要排毒，可以多吃一些利于肝臟排毒的食物，比如葡萄可以幫助肝腸胃清除，體內(nèi)垃圾還能增加造血機(jī)能，大蒜大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度，無(wú)花果還有機(jī)和多種酶，可保肝解毒，清熱潤(rùn)腸助消化，藍(lán)莓，草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)，如青花素多酚等，具有強(qiáng)效的抗氧化作用能夠保護(hù)肝臟對(duì)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊