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2021-05-26 12:08:41 我要投訴
老年人不干，有很多食物比如說喝牛奶或者吃雞蛋，海帶，咸菜等等，這些食物的含鈣量都比較高能夠滿足人體所需要的各種營養(yǎng)元素一般中老年人吃豆類食物能增強(qiáng)身體健康還有堅果營養(yǎng)也比較豐富，許多老年人都喜歡吃老年人經(jīng)常吃堅果可以抵抗大量的疾病，增強(qiáng)自身的身體免疫能力，還可以補(bǔ)充日常生活中的鈣質(zhì)
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