如果很容易導(dǎo)致腰肌勞損癥狀反復(fù)的發(fā)作，從而就會(huì)反復(fù)的出現(xiàn)腰部?jī)蓚?cè)肌肉酸脹疼痛的情況，尤其是在彎腰活動(dòng)，或者是長期站立，還有就是長期坐著，不動(dòng)，不注意姿勢(shì)很容易，導(dǎo)致腰肌勞損的癥狀復(fù)發(fā)，所以在這種情況下一定要注意保暖，避免受涼，避免長時(shí)間的彎腰活動(dòng)，并且多注意姿勢(shì)，日常生活中要加強(qiáng)背部肌肉力量的鍛煉，引起腰肌勞損癥狀的復(fù)發(fā)。
      

      腰肌勞損是由于長時(shí)間坐著或者勞累，導(dǎo)致腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，容易受到風(fēng)寒刺激引起肌肉勞損，筋膜炎癥。產(chǎn)生疼痛不舒服的癥狀?？梢詼p少久坐，適度用戶記錄舒展運(yùn)動(dòng)，可以口服非甾體類止痛藥，熱敷，按摩，理療等。