沒(méi)任何原因?yàn)槭裁赐蝗皇?/h1>
女 | 0個(gè)月 2021-06-04 13:41:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：沒(méi)任何原因?yàn)槭裁赐蝗皇?

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-09-27 20:40:57 我要投訴

環(huán)境因素，噪音、光線強(qiáng)烈、溫度過(guò)高或者溫度過(guò)低都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。情緒因素，睡前腦子中思考太多東西，導(dǎo)致神經(jīng)高度緊張，進(jìn)而引起失眠。氣血虛。建議平時(shí)可以吃一些大棗或者核桃仁之類補(bǔ)血的食物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>