病情分析：
      每天晚上總是失眠，一夜夜的睡不著，夜里尿還特別多，在床上一躺下去就總是特別焦慮，胡思亂想，白天上課沒(méi)有精神，跟父母說(shuō)父母卻說(shuō)身體為你自己調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠時(shí)間大概多長(zhǎng)時(shí)間了？尿頻要看心理原因還是身體原因，首先我們可以先改善睡眠，試著睡前做一些有易于睡眠的事情，泡腳或者喝牛奶，如果失眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)要去看精神科醫(yī)生
      

      病情分析：
      睡眠問(wèn)題，除了和身體因素，環(huán)境因素有關(guān)之外，最主要的就是和精神心理因素有關(guān)。比如像你說(shuō)的胡思亂想，難以控制。當(dāng)你胡思亂想的時(shí)候，神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，大腦根本得不到放松。大腦放松不下來(lái)就難以入睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      任何事情都是簡(jiǎn)單的，中性的，如果想的多了，反而變得復(fù)雜，變得負(fù)面。所以提醒自己不要思慮過(guò)去已經(jīng)發(fā)生的事情，或者是白天發(fā)生的事情。當(dāng)你過(guò)多想那些事情的時(shí)候，就在那個(gè)事情的本質(zhì)之上，加入了太多自己的看法，自己的想象。所以時(shí)刻提醒自己，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單快樂(lè)多。另外沒(méi)有一個(gè)人，一整晚都睡不著的，那是一種錯(cuò)覺(jué)。只不過(guò)深睡眠記不得淺睡眠，記得睡眠質(zhì)量比較差而已?？臻e的時(shí)候可以經(jīng)常拍打頭頂前部，力度以自己能夠承受為宜。
      

      病情分析：
      夜夜失眠，胡思亂想導(dǎo)致崩潰，這個(gè)是焦慮情緒影響無(wú)法安眠，導(dǎo)致第2天影響精神，父母也沒(méi)有認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天如此，只需要來(lái)查一下身體是否存在器質(zhì)性疾病，還需要到精神科做癥狀鑒定，是否有一些不良情緒影響？已經(jīng)是長(zhǎng)期失眠很嚴(yán)重了，必須接受藥物治療，你需要和父母好好溝通一下。
      
      以上是對(duì)“夜夜失眠好崩潰胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！